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La importancia de beber agua

El ser humano necesita agua para mantenerse vivo, para mantenerse hidratado y básicamente para sobrevivir. Para ello nuestro organismo necesita consumir una media de 1,5 a 3 litros de agua diarios. Hay otras razones de por qué es tan importante beber agua sin excederse a la cantidad recomendada:

  1. Ayuda a que el tránsito intestinal funcione correctamente. En caso contrario la persona puede padecer problemas intestinales y de estreñimiento.
  2. Elimina toxinas y limpia el organismo, lo que conlleva a la eliminación de deshechos a través de la orina.
  3. Mejora la salud de nuestra piel y de nuestro pelo hidratándolo por fuera y por dentro.
  4. Es una gran fuente de energía por lo que si se consume en menor cantidad de la recomendada el cuerpo se debilita.

La importancia de beber agua

Fuentes: Muy interesante y Altaestética

Una resposta fins al moment.

  1. Jordi dice:

    Qué tan importantes recomendaciones que a menudo no tenemos en cuenta, somos en mayor parte agua y es común que la dejemos abandonada por refrescos y otros tipos de bebidas que nos hacen mas daño que otra cosa por su alto contenido en azúcar… El agua es vida!

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